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Bien utiliser une lampe lumière du jour
Ce que mesurent les lux et les kelvins, pourquoi la distance compte, et comment s'installer le matin.
Le lux, en deux phrases
Le lux mesure la quantité de lumière qui arrive sur une surface. Un bureau bien éclairé en reçoit environ 500 ; une lampe lumière du jour en donne 10 000 à la distance indiquée sur sa fiche.
100
500
2 000
10 000
100 000
Salon le soirBureau bien éclairéJour gris d'hiver, dehorsLampe lumière du jour, à sa distancePlein soleil d'été
La distance fait tout
L'éclairement baisse vite quand on s'éloigne : une lampe annoncée à 10 000 lux à 25 cm n'en donne plus qu'une fraction à un mètre. Chaque fiche indique la distance à laquelle la mesure est faite.
Quand, et combien de temps
La plupart des personnes utilisent leur lampe le matin, 20 à 30 minutes, en faisant autre chose : petit-déjeuner, lecture, courriels. Inutile de regarder la lumière : il suffit qu'elle soit dans votre champ de vision, un peu de côté.
Le soir, préférez une lumière chaude et basse. Nos lampes à température réglable passent en blanc chaud d'un geste.
Les kelvins, ou la couleur de la lumière
- 1 800 KAmbre, comme une bougieLa veilleuse de l'enceinte Murmure.
- 2 200 KAmbre doux, sans bleuLa lampe Souffle, pour respirer le soir.
- 2 700 KBlanc chaudL'ambiance du soir des lampes réglables.
- 6 500 KBlanc du jourLa lumière du matin, celle des 10 000 lux.
Avant de commencer
Nos lampes ne sont pas des dispositifs médicaux. En cas de maladie des yeux, de traitement qui rend la peau ou les yeux sensibles à la lumière, ou de trouble de l'humeur ou du sommeil, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant d'utiliser une lampe lumière du jour.
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